Às vezes, os próximos procedimentos médicos estão se incomodando e até assustadores. E, no entanto, a maioria de nós lida com o medo e vá calmamente para o médico. Mas Ksenia, 33 anos, organizador de casamentos de Moscou, nem pode doar sangue sem lágrimas. Psicoterapeuta Vladimir Dashevsky ajuda a descobrir o que exatamente inspira o horror de nossa heroína.

KSENIA: Meu pai era médico. Meu marido Andrei também é médico, trabalha em uma ambulância. E, ao mesmo tempo, estou aterrorizado com os médicos e tudo relacionado à medicina! Eu até vou levar sangue com Andrei ou com minha mãe. Eu vou sozinho – definitivamente vai acontecer comigo, há uma histeria ou um ataque de pânico. Vou sair da clínica de quatro. Eu estarei de volta sem coisas ou descalço. Às vezes eu chego aos meus sentidos, e acontece que estou sentado no meio de um canteiro de flor e chorando ..

Eu sou capaz de sobreviver ao processo em si, mas se alguém disser no corredor: “Garota, você não tem vergonha, você é um adulto!” – tudo, uma onda de medo me oprime. Assim tem sido desde a infância, e a situação está se deteriorando. Agora tenho medo mesmo de okulistas.

Vladimir Dashevsky: E você tem medo de psicoterapeutas?

– Eu também temo, você nunca sabe o que! E estou com medo de insetos que mordem: vespas, abelhas. É difícil para mim manter um cachorro quando ela é vacinada.

– E se você estiver doente?

– Estou fazendo todos os parentes! Primeiro eu rugir e reclamar. Fico irritado, gritando sem motivo. Eu tenho ataques de ansiedade. Então eu vou para a clínica. Mas tento não andar pelos médicos. Uma vez eu estava com um psicólogo com este pedido. Solicitou uma opção legal: você pode apenas se recusar a doar sangue!

– Sim, mesmo que eles me condenem. Duvido que meu problema possa ser resolvido em geral. Ela não afeta minha vida quando estou saudável. Eu percebo meu medo como uma falta física. Alguém não pode correr e, se ele falar sobre isso, o mundo não entrará em colapso. Então, estou falando sobre meu medo abertamente.

– Como você está confortável para falar sobre isso?

– Não é bom. Minhas mãos estão tremendo e as palmas das mãos suam.

– eu sinto sim. Mas é importante para mim entender o que exatamente te assusta. Os pais te contaram como tudo começou?

– mamãe diz que eu sempre me comportei assim. Aos seis anos, fui vacinado em uma clínica. Eu tinha botas abafadas – eu me contrai tanto que joguei minha bota e quebrei a porta de vidro do armário.

-talvez uma vez que isso tenha acontecido pela primeira vez-e você substituiu essas memórias. Então você se tornou tão assustador que sentiu: é muito mais importante salvar sua vida do que dar a oportunidade de cometer essa ação ameaçadora. A criança que teme faz o mesmo que o animal que se apega à vida a todo custo.

Eu estava interessado em suas palavras que você pode controlar a situação até que alguém faça uma observação.

– Sim, ele age como um gatilho! Pode ser uma avó na fila ou um funcionário da clínica. Uma vez eu tive uma varicela, e depois imediatamente um porco, e tive que doar sangue. Eu consegui, saí do escritório e me sentei em um lugar isolado para rasgar. E a enfermeira me aborda: “O que você está chorando, este é um procedimento simples, ainda há muita dor na vida!»Como reagir a isso foi? Eu não acho que este seja um consolo normal.

– Eu também acho que é demais. É isso que pode ser atribuído a maldições domésticas. К к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к € мой. E toda vez que encontramos essas circunstâncias, este programa começa. Não só é ruim, mas também chorar muito! E se chorarmos, então nos comportamos de forma inadequada … vamos voltar à infância. O que aconteceu no começo da sua vida? Algum choque, separação, doença?

– Vivemos em um apartamento comunal, então eles começaram a se redeflar e fui enviado por um ano para morar nos subúrbios com meus avós. Decidimos que seria mais seguro para mim lá ..

– Quanto você?

– Três anos. Mamãe chegou duas vezes por semana, papai é mais frequentemente. Parece -me agora que não é suficiente. Mas havia tais circunstâncias, eles podem ser entendidos. Tudo estava bem fora da cidade, eu não fiquei ofendido. Ducks alimentados, brincando na garagem.

– Tenho certeza que foi um tempo maravilhoso. Mas eu tenho uma hipótese. Em tenra idade, a criança desenvolve apego básico e confiança no mundo. E o mundo parece seguro porque há pessoas próximas que podem proteger. E realmente precisamos de proteção deles, caso contrário, não sobreviveremos.

Se em tenra idade somos retirados de um ambiente seguro, começamos a perceber o mundo ao redor do mundo como perigoso, capaz de causar dor. Então estamos procurando maneiras de lidar com o medo e a dor. Talvez em um momento em que você morasse sem pais, o medo de sangue tenha sido adicionado às experiências devido à sua ausência, medo de violação da integridade do seu corpo.

– Sim, havia uma história. Estávamos então no país com meus avós. Corri pelo caminho, caí e rasguei completamente a pele de joelhos. Foi terrível! Eles gritaram comigo por gritar, derramaram os joelhos com verde. Eu estive lá desde então.

-e não sabemos o quanto era importante para uma garota de três anos sem pai e mãe. Joelhos controlados podem se transformar em uma tragédia. Em algo ameaçador.

– Mas havia uma avó ..

– O medo é irracional, ele não tem explicação lógica. Quando uma criança está em um ambiente estrangeiro, sem comunicação com aqueles que podem protegê -lo, esse evento pode causar pânico. Talvez esse pânico também seja reforçado com palavras, porque você foi repreendido e vergonhoso. Muito provavelmente, a história começa lá.

– Às vezes ainda deixo cair a pressão quando eles tomam sangue – e isso é tudo, não flui. O que a enfermeira faz neste momento? Gritando comigo! Mas é impossível gerenciar a pressão ..

– Isso mesmo! Vergonha – e torna ainda pior. Acontece que o corpo salva você a partir dos três anos de idade. Ajuda você a marcar um pânico forte para não enfrentar uma ameaça mortal, como acredita ..

Vamos fazer o exercício. Peço que feche os olhos e volte para a parte de si mesmo que é responsável por esta reação. Diga a ela mentalmente “obrigado” pelo fato de que ela cuida de

você todos esses 35 anos, sobre a integridade do corpo, sobre segurança psicológica, física e emocional.

Esta parte faz tudo para salvar você. Você pode pedir a ela que continue cuidando de outra maneira, mais agradável, confortável, calma. E quando este trabalho é concluído, você pode respirar fundo e abrir seus olhos.

-Eu sinto essa parte de alguma forma inconscientemente ..

– Cada um de nós tem partes conscientes e inconscientes. Ambos fazem um trabalho importante. Há uma mente e um corpo, há um começo animal e um começo razoável.

– parece -me, emoções fortes, raiva ou pânico, são fisicamente sentidas. A raiva vai nas bochechas com fogo ..

– emoções básicas fortes envolvem todo o corpo, ignorando a mente. As reações adaptativas básicas são “atingidas, executadas, congeladas”. Em nosso corpo, hormônios especiais são distinguidos – adrenalina, norepinefrina. Eles preparam músculos para ações, para correr ou agressão. Tudo acontece tão rapidamente que não temos tempo para perceber isso.

– E toda vez que sinto que isso é como uma onda que pode ser lançada, ou vai te capturar.

– Esta é uma observação interessante, porque sempre há um centésimo de segundo antes de um estado de efeito.

– Eu morava com um jovem antes de me encontrar com meu marido, tivemos um relacionamento ruim. Eu tinha crises de raiva – eu poderia jogar uma cadeira nela! Em algum momento, percebi que assim que essa onda começa a subir, eu só preciso sair da sala. Saia da situação e tudo vai passar.

– Olha, você tem rituais. Chore, sente -se sozinho, como você faz isso em uma clínica. Isto é, encontre um lugar seguro.

Eu te ofereço um pequeno experimento. Tente imaginar um lugar seguro no qual você tenha acesso. Pode ser fictício ou real. Lá está você em plena segurança. E quando você tem alguns eventos inevitáveis, como ir à clínica, você pode ficar dentro, em sua cabeça, para permanecer neste lugar seguro.

Agora você tem uma reação desenvolvida: você foge e encontra um “abrigo” para si mesmo. Mas da mesma maneira você tem a oportunidade de encontrá -lo dentro de sua cabeça. E vá aonde você não quer, com a sensação de que tudo ficará bem com você.

– Eu gostaria de acreditar.

– É improvável que possamos resolver seu problema em uma hora. Mas algo ainda está ao nosso alcance. Porque a coisa mais ineficaz que pode ser feita com esta parte é ter vergonha ou gritar com ela. Mas para amá -la, estar com ela no mundo, harmonia e gratidão – você pode.

P.S

Vladimir Dashevsky (uma semana depois): “O caso da KSenia é complexo, inobilável. Na terapia, eu a convidaria a voltar mentalmente à idade em que ela estava muito preocupada com a lesão e a falta de pais. Afinal, toda vez, caindo em uma situação semelhante, ela sente o mesmo que aos três anos de idade. Ksenia parece estar esperando por seus pais ou marido virá e “salvá -la”.

Mas nossa heroína é uma mulher adulta, e os adultos ainda tentam lidar com medos por conta própria. Talvez o sintoma dela desapareça por si só se Ksenia aprender a cuidar de si mesma com métodos mais seguros “.

Ksenia (duas semanas depois): “Eu não posso dizer que meu medo me deixou. Eu ainda aperto em um caroço do pensamento de que mais cedo ou mais tarde terei que ir para a clínica. Mas há algum progresso, na minha opinião, existe: permiti que meu marido em casa me fizesse uma vacina contra a gripe! Foi assustador, mas eu resisti e nem chorei.

Quanto mais velho eu me torno, maior o risco de ficar doente com algo, o que significa que terei que me comunicar com os médicos com mais frequência. Portanto, de vez em quando, penso em continuar a terapia e lidar com meu sintoma finalmente. Agora eu sei que esta é uma tarefa completamente viável “.

Como chegar à primeira consulta gratuita

Psicoterapeuta Vladimir Dashevsky todos os meses realiza uma consulta gratuita com um dos leitores. Se você quiser se entender por um longo tempo, basta preencher um pedido de participação no projeto especial da revista Psychologies. Você ficará convencido de que, mesmo em uma sessão de trabalho com um especialista, você pode perceber melhor as causas dos problemas e começar o caminho para liberar.